S vyšším věkem jsem začala trpět hypertenzí a doktorka mi doporučila omezit sůl. Od té doby, co solím opravdu jen střídma se mi tlak vrátil víceméně do normálu, tak na tom asi něco bude. Není třeba hned všecho řešit různými chemickými léky.
Vysoký krevní tlak
-
-
Prý kromě klasického česneku dobře funguje i medvědí česnek. Je mnohem jemnější, tak se dá třeba v podobě pesta dávat na chleba, do špenátu, na těstoviny apod.
-
Taky bych zařadila víc ovoce a zeleniny a dobrý je taky česnek - buď syrový, nebo v tabletkách nebo kapkách.
-
Dobré jsou každodenní procházky - aspoň 30 minut. Pokud máte nadváhu, tak zhubnout a samozřejmě změnit životosprávu: omezit sůl, tučná jídla, alkohol a kouření. No a samozřejmě se snažit vyhýbat stresům...
Mám hraniční tlak. Na léky to zatím není, ale ráda bych se dostala zase do normálu. Plánujeme dítě, tak i proto je to pro mě dost aktuální... Díky všem