Pokud máte trochu slušný metabolismus s předtím jste nijak zvlášť necvičil, tak ano, je to možné. A i kdybyste nezhubl, určitě si tím pomůžete - i když se změna neprojeví na váze, dojde k přeměně tuku ve svaly a je dost velký rozdíl, jestli na sobě nesete 50 kg tuku, nebo 50 kg svalů.
Ahoj, začal jsem teď pravidelně každý den chodit 5 km procházku. Je pravda, že to pomůže a že se jenom takhle dá shodit až 5 kg měsíčně?