Nepřehlédněte
  • Nový katalog firem je spuštěn!
Poradna > Zdraví a krása > Hubnutí > Nejvhodnější sporty při hubnutí

Nejvhodnější sporty při hubnutí

  1. Avatar
    Drahuška (0 příspěvků) Neděle 09.07.2017 09:20:56

    Potřebovala bych zhubnout. Zatím jsem nikdy moc nesportovala, ale chtěla bych začít. Poradíte mi, který sport by byl pro mě nejlepší? Je mi 32 a mám docela nadváhu. Díky všem

Řadit podle:
 
  1. Avatar
    monika95 (5 příspěvků) Pondělí 25.09.2017 12:51:23

    Nejlepší je aerobní cvičení - běh, rychlá chůze, kolečkové brusle, kolo, atd. Ale důležité je hlavně kontrolovat si tepovou frekvenci, která by měla být na 60 % maxima. Jinak se nespalují tuky, ale posilujete jenom svaly - neshazujete, ale nabíráte svalovou hmotu.

  2. Avatar
    Jankovičková (1 příspěvek) Pondělí 25.09.2017 11:03:21

    Četla jsem článek, kde bylo velmi chváleno a doporučováno plavání. Plavání je totiž velmi přirozený pohyb, navíc se plavání doporučuje na bolesti zad, kloubů a dýchací obtíže. A je to také velmi levný sport.

  3. Avatar
    Agnes (3 příspěvky) Úterý 25.07.2017 14:37:41

    Rozhodně doporučuji procházky, plavání a pak sklapovačky. Také trochu upravit stravování, jíst menší porce několikrát denně

Vložit nový příspěvek

Váš e-mail nebude nikde publikován. Povinné položky jsou označené *.



Čísla na obrázku: