Nepřehlédněte
  • Nový katalog firem je spuštěn!
Poradna > Zdraví a krása > Hubnutí > Jak trvale zhubnout bez hladovění?

Jak trvale zhubnout bez hladovění?

  1. Avatar
    Klára Skálová (0 příspěvků) Pátek 05.05.2017 06:41:36

    Potřebovala bych poradit - chtěla bych postupně shodit aspoň 15 kg, vyzkoušela jsem už několik osvědčených diet a přípravků na hubnutí, efekt to mělo, ale bohužel jen dočasný. Máte někdo zkušenost s tím, jak zhubnout nějak "přirozeně" bez toho, aniž bych měla ustavičný hlad? Děkuji všem za rady...

Řadit podle:
 
  1. Avatar
    Miriam (4 příspěvky) Pátek 08.09.2017 12:47:37

    Také jsem začala jíst menší porce několikrát denně, hodně piju obyčejnou vodu a snažím se jíst víc ovoce a zeleniny než dřív. Sladké nejím téměř vůbec. Shazuji asi 1-2 kg měsíčně, ale hubnutí nebyl můj úmysl, spíš abych se cítila dobře, nebyla nafouklá a necítila se přecpaná, jako když jsem snědla naráz celý oběd včetně polévky. Teď si ho rozdělím na 2-3 jídla a sním to postupně.

  2. Avatar
    Miriam (4 příspěvky) Pátek 08.09.2017 12:47:06

    Také jsem začala jíst menší porce několikrát denně, hodně piju obyčejnou vodu a snažím se jíst víc ovoce a zeleniny než dřív. Sladké nejím téměř vůbec. Shazuji asi 1-2 kg měsíčně, ale hubnutí nebyl můj úmysl, spíš abych se cítila dobře, nebyla nafouklá a necítila se přecpaná, jako když jsem snědla naráz celý oběd včetně polévky. Teď si ho rozdělím na 2-3 jídla a sním to postupně.

  3. Avatar
    dag (1 příspěvek) Pondělí 10.07.2017 14:53:10

    Mně pomohlo, když jsem pravidelně 3x denně začala chodit na vycházky se psem a také jím menší porce několikrát denně.

  4. Avatar
    Michaela (3 příspěvky) Neděle 25.06.2017 16:45:57

    Já jsem zmenšila porce, snažím se jíst pravidelně 5-6 denně a začala se víc hýbat. Omezila jsem tučná jídla a zařadila do jídelníčku víc zeleniny a ryb. A funguje to :-).

  5. Avatar
    Verča (1 příspěvek) Pátek 19.05.2017 12:45:50

    Měla jsem podobný problém a zabralo mi na to ubrat přílohy na 1/3, rapidně omezit, nebo vynechat pečivo včetně chleba a cvičení podle www.rutina.cz . A semtam vycházky apod.

Vložit nový příspěvek

Váš e-mail nebude nikde publikován. Povinné položky jsou označené *.



Čísla na obrázku: